sport ogólnorozwojowy

Bez urazy ale ściana / ściana w pływaniu jest raczej nudna. Po za tym siła i wytrzymałość w pływaniu to może i jakaś jest ale dynamiki nie ma. Pływanie jako sport ogólnorozwojowy jest ok ale dla mnie za nudny do trenowania. Nie chcę tu wszczynać jakiejś wojny między dyscyplinami. Tak jak pisał kolega wyżej to pytanie jest bez sensu. Rób to co [...]

rower bardzo ok, jednak jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych zcznij uprawiac jakis sport ogolnorozwojowy np zapasy, judo bedziesz mial swietne przygotowanie do silowni

W tym wieku odradzam sporty silowe poniewaz twoj uklad kostny nerwowy i caly organizm sie jeszcze rozwijaja. Silownia dobrze na to nie wplynie. Proponuje jakies Sporty walki basen czy jakis inny sport ogolnorozwojowy

1. Siatkówka nie jest treningiem aerobowym - nie jest to wysiłek równomierny o stałej średniej intensywności, traktuj ją jako sport ogólnorozwojowy Basen nie jest zbyt dobry jeśli chodzi o odchudzanie - organizm w wodzie oddaje ciepło wielokrotnie szybciej niż w powietrzu i w związku z tym chroni się poprzez utrzymywanie tłuszczu podskórnego. [...]

dzis widzialem cala rodzinke na silowni i bylo jakies dziecko chyba z 10 lat i cos tam sobie popodnosilo i bylo ok, przyszlo razem z rodzicami 8 latka najlepiej jakis sport ogolnorozwojowy np judo albo gimnastyka artystyczna to bardzo rozwija i daje duza sprawnosc fizyczna

trenuj w domu - pompki podciaganie na drązku itp. zapisz sie na jakis sport ogolnorozwojowy

Ty musisz się rozwijać ogólnie w tym wieku, zacznij uprawiać jakiś sport ogólnorozwojowy w jakimś klubie, zapisz się na basen czy sztuki walki a zdecydowanie lepiej na tym wyjdziesz w tym wieku niż na ćwiczeniu. Jak już chcesz ćwiczyć - trening domatora, podciąganie na drażku bardzo dobre ćwiczenie, wykonuj je a z czasem liczba podciągnięć [...]

13 lat to zdecydowanie za wcześnie w tym wieku sport ogólnorozwojowy

Moja rada: Duzo biegaj, narazie mniej silowni... Nie mowie, ze wcale ale lepiej bedzie jak troszke wiecej pobiegasz... lub jezeli Ci sie nie chce samemu to zapisz sie na sport ogolnorozwojowy np.: pika nozna czy cos w tym stylu... Pamietaj biegi, biegi i jeszcze raz biegi.... "(...)Jednakże wielcy ludzie nie rodzą się wielkimi, tylko się nimi [...]

Nie wiem ile masz lat ale ZAPASY to chyba jeden z lepszych jak nie najlepszy na równi z judo sport ogólnorozwojowy więc jeżeli chcesz być dobrze zbudowany a przy tym mega sprawny to polecam style chwytane co nie wyklucza później przejścia na boks - popatrz ilu chwytaczy dobrze sobie radzi w stójce w MMA np.

brat ma dużo racji, ale możesz spokojnie ćwiczyć, ale z niewielkimi obciążeniami ( takimi na poziomie 60-70 % CM ), i nie za wielką intensywością. Lepiej narazie trenuj jakiś sport ogólnorozwojowy - pływanie, piłkę nożną, koszykówkę, judo, zapasy itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

Idź na jakiś sport ogólnorozwojowy (SW, pływanie) rób pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie, nie jedz "śmieci" i narazie to wystarczy. Pozdro ;)

No może to racja co mówi GSP, MMA to sport ogólnorozwojowy więc bez siłowni też można być silnym zawodnikiem, lecz siłowni jest bardzo dobrym uzupełnieniem treningu. "Zwykłe" treningi na siłowni robi się żeby przypakować, powiększyć mięśnie, a w MMA wielkość mięśnie nie ma znaczenia ważne żeby był silny i wytrzymały, ja tak to [...]

mozna powiedziec ze FBW robie odkąd zacząłem trenowac akro, to przeciez sport ogolnorozwojowy, ale jak juz wspomnialem efekty zostały zatrzymane jakieś 8 miesięcy temu, i tu tkwi mój problem.

Erpek, nie masz za grosz racji w twoich wypowiedziach :) Oczywiście judo rozwija silne ręce, ale należy pamiętać że jest to sport ogólnorozwojowy co oznacza że trening nie skupia się tylko na treningu jednej partii mięśniowej. Zgadzam się natomiast z Orsonem.Napisał on że z pewnością mam dobre podstawy do rozpoczęcia treningu. Pamiętaj(erpek)że w [...]

Ćwiczyć czy nie ćwiczyć ... oto jest pytanie ... w mojej opini jak najbardziej ćwiczyć... ale dlaczego odrazu pchać się na siłownię, skoro jest tyle innych dyscyplin sportowych. Pograj z kuplami w kosza, a wzmocnicz zarówno nogi jak i górę ciała. Oprócz tego podniesiesz poziom koordynacji. Potrenuj elementy gimnastyki żeby być bardziej gibkim. [...]

A czego oczekujesz po sztukach walki ?? Chcesz się nauczyć bronic przed napaścia, trenować jako sport ogólnorozwojowy, czy moze sztuki walki sa twoja pasją ?? Mantis

Gdzieś mam jakiś podręcznik fizyki, który ma tyle wspólnego ze sportami siłowymi co piernik z wiatrakiem Albo ok, znajdź mi w podręczniku do FIZYKI coś o stawach przy sportach siłowych. Nie obaliłem swojej teori, bo siatkówka to sport ogólnorozwojowy a nie siłowy.

Czytałeś już jakieś artykuły na forum? Użyj opcji szukaj a dowiesz się naprawdę wielu rzeczy. Na początek zacznij uprawiać systematycznie jakiś sport ogólnorozwojowy, zacznij biegać, zacznij robić cokolwiek co będzie wymagać od Ciebie ruchu. Jeździsz rowerem, dlaczego tak rzadko i tak mało?

[...] lat to gralem w pilke i chodzilem na basen a nie pytalem sie czy moge robic SUPERSERIE... Przeciez to jest jakas paranoja w takim wieku. Porobic troche pompek, pocwiczyc na drazku dorzucic do tego jakis sport ogolnorozwojowy i juz!! Nie no sorry, niejednemu 15-latkowi juz tutaj odpowiadalem ale jak widze SUPERSERIE i wiek 15 to na prawde ->